2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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2600 kcal
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지방: 105.54g | 단백질: 102.03g | 탄수화물: 308.55g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Miele, Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Sammontana Sorbettiera, Gorgonzola, Prosciutto Crudo, Salame, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Parma Coppa, Esselunga Pasta per Pizza. 저녁 식사: Centrale del Latte di Brescia Yogurt Intero alla Nocciola, Pane Bianco, Parma Coppa, Nestlé Cioccolato Fondente, Patata Bollita, Primo Prato Fontal. 간식/기타: Powerade ION4. 더보기
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2748 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, Passeggiata vivace - 45 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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