2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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1978 kcal
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지방: 79.44g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 264.75g.
아침 식사: Cappuccino senza Grassi, Cornetto alla Nutella, Ciambellone, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Semi di Chia, Cavoli Cotti, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Minestrone Tradizionale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Nutella Nutella, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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2196 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간 25 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 읽기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 4 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스쿠터 - 1 시간 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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