2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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1388 kcal
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지방: 52.89g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 118.98g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Banana, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: Roast Beef Sandwich, Almonds, Pineapple, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Vegetable Soup (Home Recipe). 더보기
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2648 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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