2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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1904 kcal
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지방: 85.44g | 단백질: 60.20g | 탄수화물: 233.92g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Rye Bread, Cranberry Juice, Coffee, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Kirkland Signature Whole Almonds, Chocolate Ice Cream, Heinz Baked Beans, Coffee with Cream. 저녁 식사: Granny Smith Apples. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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4030 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 설거지 - 25 분, TV 시청 - 9 시간, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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