2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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2286 kcal
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지방: 89.27g | 단백질: 137.89g | 탄수화물: 241.01g.
아침 식사: Water, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Pure Hawaiian Spirulina, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread, Dried Seaweed, Smucker's Special Recipe Strawberry Preserves. 점심 식사: Cypress Grove Chevre Humboldt Fog, Franz 7 Grains Gluten Free Bread, Norseland 21g Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Avocados, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced. 저녁 식사: Alvarado Street Bakery Sprouted Multi Grain Bread, Norseland 21g Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese. 간식/기타: MET-Rx Prime - Tan New!, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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안정된 체중
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