2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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1050 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 94.26g | 탄수화물: 105.21g.
아침 식사: Nescafé Tradicional, Parmalat Leite Semi Desnatado, Vitória Queijo Bola, Plus Vita Pão de Forma Original. 점심 식사: Batata Baroa, Azeitonas Pretas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Linguado Cozido, Mostarda, Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Palmito, Café. 저녁 식사: Vitória Queijo Bola, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Café. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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