2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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2207 kcal
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지방: 60.78g | 단백질: 193.04g | 탄수화물: 229.19g.
아침 식사: Tesco Brown Linseeds, Tesco Almonds, Tesco Organic Porridge Oats, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Trader Joe's Chia Seeds, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Onions, Carrots, Morrisons Wholewheat Fusiili, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Chestnut Mushrooms, Morrisons NuMe Bhuna Sauce, Broccoli, Zucchini. 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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안정된 체중
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