2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
|
1619 kcal
|
지방: 60.15g | 단백질: 141.06g | 탄수화물: 121.13g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Обычное Кофе, Можгасыр Молоко 1,5%, Царь Хлопья 3 Злака, Клубника (Несладкая, Замороженная), Миндаль, Волшебное Дерево Корица Молотая, Семена Льна, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Добрович Молоко 1,5%. 점심 식사: Горчица, Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Морковь, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Можгасыр Молоко 1,5%, Обычное Кофе, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яичный Желток, Волшебное Дерево Корица Молотая. 간식/기타: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Можгасыр Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Ижтрейдинг. Милкмастер Адыгейский Сыр Мдж.45%, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые. 더보기
|
|
1493 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|