2016년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 2일:
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1778 kcal
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지방: 63.35g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 251.23g.
아침 식사: Latte Intero, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 점심 식사: Semi di Chia, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Melone, Insalata Verde con Verdure Assortite, Fiori di Zucca Fritti, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Nice Morning, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Fage Fruyo Pesca 0%. 더보기
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2087 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 5 분, 서있기 - 20 분, TV 시청 - 15 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 1 시간 14 분, 스쿠터 - 1 시간 6 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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