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Another small but acceptable loss, so I guess the tiramisu didn't do me in after all!! Really having a hard time holding down the carbs without pushing up the protein and fats too much. Most of my carbs are the good kind, so I'm not going to stress about it too much, although it makes it difficult to be successful at the challenges. I've decided I'll use them as a guide to help me to my goal, rather than a real measurement of success.
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64.8 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 2일:
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713 kcal
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지방: 35.24g | 단백질: 34.61g | 탄수화물: 55.67g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: Beringer White Zinfandel, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Broccoli Flower Clusters, Chicken Parmesan, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Cucumber (Peeled), Fresh & Easy Classic Green Salad. 간식/기타: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Watermelon. 더보기
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2503 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 8 시간, 읽기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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