2016년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 2일:
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1299 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 118.08g | 탄수화물: 107.89g.
아침 식사: Alesto Frutos Secos Mix, Kiwi, Continente Gourmet Chocolate 72% Cacau, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo. 점심 식사: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Peito de Frango. 저녁 식사: Sopa de Legumes sem Batata, Bimbo Pao Thins, Linessa Queijo Quark, Pingo Doce Atum Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Maçã, Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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