2016년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 2일:
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1134 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 40.05g | 탄수화물: 140.63g.
아침 식사: Caffè Espresso, Croissant alla Marmellata, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Patata Arrosto, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodoro Cuore di Bue, Melone. 간식/기타: Misto di Noci e Noccioline Tostate, Santal Succo di Frutta alla Pesca. 더보기
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3232 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 음악연주 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 27 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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