2016년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 2일:
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1779 kcal
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지방: 72.94g | 단백질: 104.48g | 탄수화물: 186.48g.
아침 식사: Красные Помидоры, Черника, Каша Пшенная на Воде, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Красное Яблоко. 점심 식사: Першинский Творог 1,8%, Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Карась, Капустный Салат. 저녁 식사: Карась, Мороженое Пломбир, Омлет, Салат из Помидоров и Огурцов. 더보기
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2544 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 청소 - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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