2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1850 kcal
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지방: 29.02g | 단백질: 126.47g | 탄수화물: 255.60g.
아침 식사: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. 점심 식사: Royal Gelatina Cereja, Yoki Sagu, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 저녁 식사: Morangos, Qualitá Uva sem Sementes, Feijoada, Contra-filé. 간식/기타: Skol Cerveja, Nestlé Neston 3 Cereais, Mamão Papaia, Vigor Iogurte Grego Zero Amora. 더보기
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2630 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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