2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1396 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 59.16g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Coco, Repolho, Cenouras Cozidas, Cenouras, Chuchu, Brócolis, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Cerveja Normal, Sadia Coração de Frango, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Espetinho de Carne, Abobrinha Refogada. 더보기
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2338 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 23 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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