2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1463 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 48.20g | 탄수화물: 205.92g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Intero, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Susine, Uva, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Pane Comune, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Ciambellone, Crostata alla Marmellata, Cappuccino senza Grassi, Kellogg's Nice Morning. 더보기
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2221 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 스쿠터 - 12 분, 요리 - 40 분, 쇼핑 - 20 분, 읽기 - 50 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 18 분, 정원 일 (원예) - 27 분, 운전 - 34 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 29 분, TV 시청 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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