2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 61.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1209 kcal
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지방: 39.27g | 단백질: 47.80g | 탄수화물: 164.40g.
아침 식사: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. 저녁 식사: Crescent Rolls, Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef or Meat Gravy, Stop & Shop Corn on the Cob, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Breyers Chocolate Chip Ice Cream. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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