2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1118 kcal
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지방: 22.29g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 111.87g.
아침 식사: Kellogg's Special K. 점심 식사: Sainsbury's Multiseed Flatbread, Tuna in Water (Canned), Heinz Salad Cream. 저녁 식사: Sainsbury's Roast Potatoes, Tesco Frozen Sweetcorn, Green Peas (Frozen), Marks & Spencer Sea Bream. 간식/기타: Old Mout Cider Classic Apple. 더보기
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2228 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 사우나 - 20 분, 목욕 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 42 분, 로잉 - 12 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
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