2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
|
2066 kcal
|
지방: 117.82g | 단백질: 87.37g | 탄수화물: 165.54g.
점심 식사: Blandad Sallad, Fetaost, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett). 저녁 식사: Spaghetti, Arla Lätt Crème Fraiche, Smör, Vispgrädde, Scan Falukorv. 간식/기타: Lithells Grillkorv, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj, Vattenmelon. 더보기
|
|
2990 kcal
|
운동:
Löpning - 15 분, 출근 - 8 시간, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|