2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.8 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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2093 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 138.30g | 탄수화물: 259.31g.
아침 식사: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Philadelphia Honey Nut Cream Cheese. 점심 식사: Glory Foods Seasoned Southern Style Honey Carrots, Corn On The Cob with Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. 저녁 식사: Tina's Crockpot Chicken and Rice. 간식/기타: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Sun-Maid Natural California Raisins, Fruit Salad (without Citrus Fruits). 더보기
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4655 kcal
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운동:
출근 - 12 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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