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Bom dia gente linda, segunda com tudo, depois de uma semana inteira onde consegui trabalhar apenas 1 dia tenho trabalho até o teto. O fim de semana comi pão. descobri que consigo resistir a doces mas meu ponto fraco é pão. O bendito pão nosso de cada dia. Mas era um pão caseiro, daqueles de dar água na boca (alias tá dando água na boca só de lembrar). Agora é voltar ao ritmo. Não registrei minhas refeições no fim de semana, nem aqui, nem no caderninho, o caderninho não levei comigo, e o aplicativo, lamentavelmente deixei meu celular cair dentro do vaso sanitário (kkkk)no sábado, aí ele só voltou funcionar ontem a noite. Mas a única coisa que sai fora foi o pão. Fui para um retiro na sexta a noite e voltei ontem no final da tarde, nesses retiros sou responsável pelas crianças, então é uma queima de caloria que vocês nem imaginam hehehehe. Neste retiro tinha uma menina de aniversário, estava completando 15 anos, foi feita uma surpresa pra ela, os pais prepararam todos os comes e bebes, falamos que eram pros adolescentes esperarem um pouco lá fora que íamos fazer uma reunião rápida. Aí foi mais uma comilança hehehe, mas não comi nada. Já tinha me empanturrado de pão, só tomei água. Desejo a todos uma semana maravilhosa a todos.
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82.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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968 kcal
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지방: 68.09g | 단백질: 61.93g | 탄수화물: 27.98g.
아침 식사: Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Piá Nata, Ovo Cozido, Brócolis, Tomates. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango, Brócolis, Tomates. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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