2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1002 kcal
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지방: 29.91g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 133.58g.
아침 식사: Gekookt Ei, Hella Halvarine, Koffie, Volkoren Brood. 점심 식사: Tomaten, Banaan, Speltbrood, Thee, Hella Halvarine. 저녁 식사: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Magere Runderlap, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 간식/기타: Pruimen, Hella Halvarine, Speltbrood, Gekookt Ei. 더보기
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2882 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분, 쇼핑 - 10 분, 휴식 - 12 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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