2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1009 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 36.31g | 탄수화물: 137.15g.
아침 식사: Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Yörsan Lor Peyniri, Yumurta. 점심 식사: Cacık, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 간식/기타: Badem, Pınar Laktozsuz Süt, Hurma, İncir, Muz, Hurma, Şeftali, Erikler, Hurma. 더보기
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1526 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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