Надо перестраиваться на 1600 ккал, через 1 кг уже такой рск станет. Может тогда начнётся дальнейшее движение.
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
|
1650 kcal
|
지방: 50.39g | 단백질: 99.49g | 탄수화물: 210.72g.
아침 식사: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Чай, 365 Дней Сыр Легкий, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кукуруза Вареная, Кабачковые Оладьи, Томатная Подлива, Минтай. 저녁 식사: Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Персики, Персики, Персики, Дыня, Арбуз, Белый Хлеб, Чай, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|