2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
|
1764 kcal
|
지방: 85.60g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 141.47g.
아침 식사: Kaffe, Mandler, Vand (på Flaske), Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Blåbær. 점심 식사: Arla Lillebror Ostehaps, Postevand, Avocado, Blomkål, Cherrytomater. 저녁 식사: Vand, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Salatmesteren Kartoffelsalat, Peberfrugter, Agurk (med Skræl), Gulerødder, Tomater. 간식/기타: Cloetta Skipper's Pipes Original, Rema 1000 Flæskesvær, Tuborg Classic, Coca-Cola Coco-Cola Zero, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Urtete, Kaffe. 더보기
|
|
2546 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|