2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1219 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 77.56g | 탄수화물: 105.01g.
아침 식사: トップバリュ 成分無調整豆乳, 生卵, 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, コーヒー, リンゴ, バナナ, 小松菜. 점심 식사: うなぎの蒲焼き, ブロッコリ, 明治 モッツァレラ6Pチーズ (16,7g), トマト, レタス. 저녁 식사: ミックスナッツ, ささみ, 乾燥ゴマ, 刺身こんにゃく, きゅうり. 간식/기타: ウイダー プロテインバー バニラ. 더보기
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1542 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 청소 - 4 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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