2016년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 31일:
|
1432 kcal
|
지방: 60.06g | 단백질: 49.92g | 탄수화물: 183.35g.
아침 식사: Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Bononia Plum Cake. 점심 식사: Uva, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Zucchine Ripiene, Salsiccia di Maiale, Burro, Barilla Pasta. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Cappuccino senza Grassi, Nutella Nutella, Vivi Wellness Biscotti Frollini con Gocce di Cioccolato. 간식/기타: Anacardi Tostati con Sale. 더보기
|
|
1731 kcal
|
운동:
스쿠터 - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 샤워 - 15 분, 자전거 (사이클) - 7 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 6 시간 7 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 7 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|