2016년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 31일:
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1461 kcal
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지방: 69.50g | 단백질: 59.07g | 탄수화물: 155.52g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Budini alla Vaniglia, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Philadelphia Philadelphia Light, Pere, Parmigiana di Melanzane, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Tre Mulini Tagliolini Pasta all'uovo, Melone. 저녁 식사: Parmigiana di Melanzane, Anguria. 더보기
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2330 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 출근 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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