Krikranz님의 저널, 2016년 07월 31일

2016년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 31일:

1191 kcal

지방: 35.32g | 단백질: 60.62g | 탄수화물: 151.58g. 아침 식사: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Wasa Knäckebrot Mjölk. 점심 식사: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). 저녁 식사: Maggi Noodle Cup Chicken. 간식/기타: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Wasa Knäckebrot Mjölk. 더보기

2408 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 계단오르기 - 5 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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