2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
|
1981 kcal
|
지방: 82.57g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 243.02g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Caffè Espresso. 점심 식사: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pane Comune, Frittura di Pesce, Spaghetti alle Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta, Barilla Pasta. 저녁 식사: Pane Comune, Insalata di Mare, Italpizza Pizza Napoletana. 더보기
|
|
1900 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 55 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 40 분, 숙면 - 10 시간 55 분, 휴식 - 3 시간 25 분, 운전 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|