2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
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1983 kcal
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지방: 103.00g | 단백질: 120.01g | 탄수화물: 144.01g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Магнит Хлеб с Отрубями, Дикси Хлопья Овсяные 1 Минутка, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%. 점심 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овощи Гриль, Мясновъ Шашлык из Говядины. 저녁 식사: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Рок Скумбрия Горячего Копчения. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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2065 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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