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Morgen geht's in den Urlaub! Mal sehen ob mich meine Waage hinterher noch mag :-)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
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2237 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 68.06g | 탄수화물: 359.23g.
아침 식사: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Maribel Marmelade, Schär Körnerbrötchen, Milfina Butter, Aldi Roggenbrötchen. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Apetito Rindfleisch "Szechuan Art". 저녁 식사: McDonald's Hamburger, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 간식/기타: REWE Popcorn Karamellisiert, Haribo Colorado. 더보기
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3196 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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