2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
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2560 kcal
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지방: 87.70g | 단백질: 146.26g | 탄수화물: 266.26g.
아침 식사: Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Pepsi Pepsi (Lattina), Pizza al Formaggio (36 cm). 저녁 식사: Pomodori, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Alpro Soya Latte di Soia. 더보기
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2506 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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