lifetimehappiness님의 저널, 2011년 12월 21일

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2011년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 16.2 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 21일:

664 kcal

지방: 15.62g | 단백질: 28.20g | 탄수화물: 95.48g. 아침 식사: 96% Fat Free Honey Wheat Gourmet Tortillas, Reduced Fat 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese. 점심 식사: Frozen Mango Chunks, Hard Boiled Egg Whites, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt. 저녁 식사: Super Premium Pumpkin Ice Cream. 더보기

1920 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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