2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
|
2211 kcal
|
지방: 70.52g | 단백질: 137.57g | 탄수화물: 250.84g.
아침 식사: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. 점심 식사: Tuna Sushi. 저녁 식사: Roman Meal 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (Peeled), Kale, Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Drew's All Natural Shiitake Ginger Dressing, Egg Yolk, Egg White, Ahuacatlan Avocado Oil. 간식/기타: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky, Hy-Vee Fat Free Skim Milk. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|