2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
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1821 kcal
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지방: 122.94g | 단백질: 160.28g | 탄수화물: 10.37g.
아침 식사: Ovo Frito. 점심 식사: Rúcula, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Contra-filé, Queijo Provolone. 저녁 식사: Queijo Coalho, Ovo Frito, Costeleta de Porco Frita. 간식/기타: Elegê Nata, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Manteiga (com Sal), Tal e Qual Adoçante. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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