2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
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1219 kcal
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지방: 21.93g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 187.06g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto, Marmellata di Ciliegie, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Crostata alla Marmellata, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti, Caffè Espresso, Pomodori, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pane Bianco, Roast Beef. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Pomodoro Cuore di Bue, Melone, Tonno Rosso (Pesce). 더보기
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2508 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 음악연주 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 57 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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