2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
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2227 kcal
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지방: 94.91g | 단백질: 102.06g | 탄수화물: 247.10g.
아침 식사: Mohnbrötchen, Delikato Sahnemeerrettich, Golden Toast Vollkorn Toast, Räucherlachs, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Milch 1,5%, Marmelade, Frischkäse, REWE Leberwurst, Bäcker Görtz Rosinenbrötchen. 저녁 식사: Aldi Thüringer Bratwurst, Rote Paprika, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Lammfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Pfirsiche, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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2684 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
na siehste..schwung nach unten..yeah
2016년 07월 30일 작성이: Fluffy79
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... warten wir's ab. Aber sieht gut aus.
2016년 07월 30일 작성이: Hal Jam
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Nö, wieder hochgehopst. Die 3 ziert sich ein bissl. Aber ich kenn das, irgendwann in den nächsten Tagen kommen dann absurde Verluste.
2016년 07월 31일 작성이: Hal Jam
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ach egal...dran bleiben...manche zahlen hab ich auch gehasst...zb 96 war echt bähhhh oder 87
2016년 08월 1일 작성이: Fluffy79
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