olchikok님의 저널, 2016년 07월 30일

2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:

921 kcal

지방: 26.46g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 103.69g. 아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром, Вешенки, Котлета Куриная. 점심 식사: Перекресток Овощи Сотэ, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Грейпфрут (Розовый и Красный). 간식/기타: Грецкие Орехи, Арбуз. 더보기

1687 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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