2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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1512 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 51.19g | 탄수화물: 221.89g.
아침 식사: Marmellata Light, McVitie's Fruit & Form, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Torta di Ricotta. 점심 식사: Ciliegie, Formaggio Gouda, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Barilla Pasta. 저녁 식사: Benesì Coop Frollino con Mela e Fibre, Conad Biscotti Petit, Cappuccino senza Grassi. 간식/기타: San Benedetto Cedrata. 더보기
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2052 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간 10 분, TV 시청 - 1 시간 10 분, 읽기 - 15 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 13 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 스쿠터 - 24 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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