2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.6 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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1188 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 126.72g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Olives, Mushrooms, Prego Traditional Spaghetti Sauce. 저녁 식사: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Onions, Bell Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mushrooms, Juanita's Foods Tortilla Chips. 간식/기타: Sweet Cherries, Bananas, Grapes. 더보기
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5033 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 10 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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