2011년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 21일:
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1659 kcal
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지방: 60.16g | 단백질: 96.68g | 탄수화물: 188.54g.
아침 식사: starbucks pumpkin latte. 점심 식사: strawberry mousse, green beans, sweet potato, Lemon Pepper Chicken Breast. 저녁 식사: chicken enchilada, tortilla chips, Jumbo Stuffed Shells. 간식/기타: peanuts. 더보기
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2386 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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