2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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3147 kcal
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지방: 163.88g | 단백질: 132.66g | 탄수화물: 211.08g.
아침 식사: Frankenstolz Franzbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. 저녁 식사: Olivenöl, Guinness Guinness, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Kühne American Dressing, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Block House Mr. Rumpsteak. 간식/기타: Roter Tafelwein, Gemischte Nüsse, Prosecco. 더보기
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3504 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 책상 업무 - 4 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 달리기 - 11km/h - 58 분, 숙면 - 6 시간 17 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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