2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
|
1605 kcal
|
지방: 28.91g | 단백질: 162.91g | 탄수화물: 172.62g.
아침 식사: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. 점심 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Arrosto di Tacchino. 저녁 식사: Pomodori, Petto di Pollo. 간식/기타: Albicocche, Prolabs Power Whey, Mele Golden Delicious, Yomo Delta, Banana, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana. 더보기
|
|
2635 kcal
|
운동:
국민체조 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|