2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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1388 kcal
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지방: 25.69g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 208.17g.
아침 식사: Gebirgsjäger Kochschinken, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Peter & Paul Leinsamenbrot, Maribel Aprikosen Konfitüre, Lätta Halbfettmargarine. 점심 식사: TiP Schinkenzwiebel Mettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Salatgurke, Peter & Paul Leinsamenbrot, Granny Smith Äpfel. 저녁 식사: Pfanner Der Grüne, Joghurtsauce, Tomaten, Freshona Gurkensalat, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. 간식/기타: Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot Kokos, Bussy Mix Ice Pops, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. 더보기
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2709 kcal
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운동:
가사 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 요리 - 20 분, 운전 - 1 시간 9 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 46 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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