2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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483 kcal
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지방: 18.63g | 단백질: 43.91g | 탄수화물: 37.12g.
아침 식사: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. 점심 식사: Яблоко Желтое. 저녁 식사: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса. 더보기
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2801 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 줄넘기 - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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