2011년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.9 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 21일:
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529 kcal
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지방: 20.10g | 단백질: 15.06g | 탄수화물: 77.59g.
아침 식사: Pure Coconut Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 간식/기타: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Cream Cheese Kolache. 더보기
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3696 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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