2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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1883 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 128.83g | 탄수화물: 225.14g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Яблоко Голден, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Черника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Noris Икра Минтая, Полезные Продукты Гематогенка, Капустный Салат. 저녁 식사: Noris Икра Минтая, Шоколадное Мороженое. 더보기
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2738 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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