2016년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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1387 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 61.76g | 탄수화물: 183.32g.
아침 식사: Peanut Butter, Bananas, Toasted Multigrain Bread. 점심 식사: Sumo Salad Warm Thai Beef Salad (Small). 저녁 식사: Bananas, Split Pea and Ham Soup. 간식/기타: Sara Lee Salted Caramel Ice Cream, Allens Party Mix Lollies, Cadbury Dream White Chocolate. 더보기
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2989 kcal
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운동:
쇼핑 - 4 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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