2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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1773 kcal
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지방: 44.84g | 단백질: 145.84g | 탄수화물: 193.30g.
아침 식사: Pão Branco Torrado, Nescau Achocolatado em Pó. 점심 식사: Caldo de Feijão, Coca-Cola Coca-Cola, Frango Assado. 저녁 식사: Yoki Farofa Pronta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Body Action Whey Muscle Hammer, Coca-Cola Coca-Cola, Paulista Iogurte de Frutas, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. 더보기
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3212 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 스포츠 - 50 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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